下腿三頭筋など（足首）の柔軟性
しゃがむ動作が必要な運動の中では、当然動きにくくなります。また歩く・走るといった基本的な動作の中でも、足首の柔軟性は必要とされています。
できなければ・・・このストレッチ（これだけではありませんが・・・）
ポイント
カカトをつける
からだをゆっくり傾ける
反動をつけない
しっかりしゃがめれば合格 お尻が着く・手でバランス取るなら減点
足首が硬ければ･･･
